參加苗圃挑戰12小時簡介會．攞咗衫，號碼布，腰包，水樽，面巾，扇，barcode手帶，參賽者手冊等．講下籌款（嘻嘻，我仲未籌到 target），路線等．
兩星後就行４２km la．用繃帶幫Angus包紮好右膝，一齊出發跑大埔海濱公園．可惜佢跑咗無耐，腳痛無跑．我有時跑步都有呢個情況.今日一邊跑，一邊睇人地玩wakeboard，心癢癢．跑到最盡頭,就係
呢兩個星期，我會練習練習再練習．希望到時能夠係１２小時內完成啦．
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